Muita gente só procura a fisioterapia depois de sentir dor ou passar por uma lesão. No entanto, a fisioterapia preventiva tem ganhado cada vez mais espaço entre aqueles que desejam manter o corpo saudável e evitar problemas futuros. Essa abordagem é voltada para a análise do movimento, correção postural, fortalecimento muscular e melhora da mobilidade — tudo com o objetivo de reduzir o risco de lesões, principalmente em pessoas que praticam atividade física com frequência ou exercem profissões com esforço repetitivo.
O fisioterapeuta analisa individualmente o paciente, identifica desequilíbrios musculares, limitações articulares e padrões de movimento inadequados que podem levar a lesões. Com base nisso, monta um plano de prevenção personalizado, com exercícios terapêuticos, alongamentos, orientações ergonômicas e, em alguns casos, técnicas manuais.
Essa prática também é muito indicada para idosos, que estão mais propensos a quedas, e para pessoas sedentárias que desejam iniciar uma rotina mais ativa com segurança. Adotar a fisioterapia preventiva pode ser a chave para uma vida mais equilibrada, com mais liberdade de movimento e menos dores no futuro.
